1 Rep Max

ค้นพบศักยภาพการยกของคุณสูงสุดด้วยแอป 1 Rep Max ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สำหรับนักยกน้ำหนักที่ต้องการวัดความสามารถสูงสุดในการยกน้ำหนักในรอบเดียว ด้วยแอปนี้ การค้นหาน้ำหนักสูงสุดที่คุณสามารถยกได้ง่ายขึ้นเพียงกำหนดน้ำหนักและจำนวนครั้งที่เคยยก เพียงป้อนข้อมูลปัจจุบันของคุณ แอปก็จะเผยศักยภาพการยกสูงสุดของคุณได้ทันที

แอปนี้เหมาะสำหรับทั้งนักเพาะกายและนักยกลูกเหล็กที่มุ่งมั่นเฝ้าติดตามความก้าวหน้าของตนเอง ใช้เครื่องมือบันทึกในตัวเพื่อจัดเก็บข้อมูลบันทึกการยกสูงสุดในอดีตและเฝ้ามองความแข็งแกร่งของคุณที่เพิ่มขึ้นอย่างสามารถสังเกตได้ การปรับแต่งให้ง่ายและสามารถเพิ่มแบบฝึกต่าง ๆ พร้อมบันทึกสถิติส่วนตัวใหม่ได้ตามต้องการ

ปรับการตั้งค่าน้ำหนักของคุณได้ง่ายด้วยเครื่องมือเครื่องคิดเลขแผ่นน้ำหนัก อย่างเชี่ยวชาญ ฟังก์ชันที่สามารถช่วยระบุแผ่นน้ำหนักที่เหมาะสมให้เข้ากับน้ำหนักที่มีและประเภทบาร์เบลของคุณ เพื่อความแม่นยำและสะดวกสบายในการเตรียมการยกน้ำหนัก

นอกจากนี้ ผู้ที่ติดตามการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวสามารถใช้ฟังก์ชันบันทึกการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักและตั้งเป้าหมายส่วนตัวสำหรับน้ำหนักได้ เติมเต็มแรงบันดาลใจและเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงของคุณในขณะที่มุ่งไปสู่เป้าหมายฟิตเนสของคุณ

แอปยังมีชุดสูตรการคำนวณหลากหลาย เช่น สูตร Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O’Conner, และ Wathan เลือกวิธีที่คุณชอบหรือรับค่าเฉลี่ยจากหลายสูตรเพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการและเป้าหมายของคุณที่สุด

ในขณะที่คุณพยายามผลักดันขีดจำกัดของการยกน้ำหนัก ใช้ศักยภาพของ 1 Rep Max เพื่อสร้างสถิติใหม่ ปรับปรุงการออกกำลังกาย และปรับแต่งโปรแกรมการฝึกของคุณให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ถูกออกแบบมาให้ช่วยให้คุณมีโครงสร้างที่ละเอียดขึ้นในการยกน้ำหนัก และส่งเสริมความสามารถทางกำลังกายของคุณโดยรวม.